Hur vi kan göra verklighet av våra drömmar

Coachen Helena Omfors / Fotograf : Caroline L Jacobssen

Coachen Helena Omfors uppmanar oss till att blicka inåt. Likt Sokrates ber hon oss att lära känna oss själva och våra behov. Att göra det bästa av våra liv. Leva sant och ärligt.

Helena Omfors utkom i september med boken ”Hitta din väg – en självcoachande bok”.   Hon utbildar coacher och håller kurser och workshops i hur man som förälder kan coacha sina barn. Hon skriver för närvarande på en bok om det coachande föräldraskapet och är vd och grundare av Your Vision Coach Academy. För henne innebär personlig utveckling att jobba med sig själv, att skapa större lycka, bättre välbefinnande och ett rikare liv med tillgång till fler dimensioner av oss själva och livet.

Det här med att jobba med oss själva, måste vi det? Kan vi inte i stället vara nöjda med det som är?
- Ingen måste göra någonting. Men gör vi ingenting nytt, händer heller ingenting nytt. Jag anser att om vi jobbar med oss själva kan vi skapa större lycka och välbefinnnade. Vi får ett rikare liv och tillgång till fler dimensioner av oss själva och livet.

Av vilka skäl söker sig människor till dig för att bli coachade?
-Av en mängd olika skäl. Ibland känner de en frustration och obalans i livet som de vill komma till rätta med. De kan också söka ökad förståelse för sig själva och sina relationer eller önska bli coachade i hur de ska få en mer fördelaktig arbetssituation eller framgång i sitt företagande. Ibland vet de vad de vill förändra. Ibland inte

Varför söker de sig till just dig?
- Ett skäl kan vara att jag har stor erfarenhet av coaching och av livet. Det kan vara för att jag själv skapat mitt drömliv, både privat och i mitt företag. Jag är nöjd med mig själv och det liv jag frambringat.  Jag har hittat min väg i livet och de vill hitta sin. Kanske de behöver eller vill spegla sig i just mig.

- En coach är närvarande och lyssnar på hela klienten. Vad klienten uttrycker i form av ord, tankar, känslor, kroppsspråk och ansiktsuttryck. Coachen medvetandegör och tydliggör vad som är väsentligt för klienten och är ett stöd på vägen. Vi coacher speglar klienternas visioner och innersta drömmar och vi utmanar dem till att ta ansvar för sina liv; att skapa det liv de önskar leva.

Vad hindrar oss att gå våra egna vägar? Det borde väl vara det lättaste som finns, att göra vad vi själva vill?
- Vi är mer präglade av våra föräldrar och vår omgivning än vad vi tror. Många har tappat kontakten med sin egen inre röst, känsla och intuition.  Samhällets normer tar över och vi lever våra liv så som vi tror att andra tycker att vi ska leva.  Istället för att leva som vi innerst inne önskar och mår bra av.

- Våra överjag begränsar oss ofta och står i vägen för förändringar som gynnar oss själva.  Överjagen skymmer sikten. Vi känner att något är fel, men vet inte vad. Oftast är det rädslor och rädsla för att se sanningen. Det vi redan tror på är tryggt. Det vi inte känner till är läskigt. Då drar vi oss för att ändra våra liv. Det okända skrämmer.

Brukar dina klienter nå sina drömmars mål?
- De som vill och vågar når sina mål.

Hur har du själv funnit din väg?
- Dels genom universitetsstudier i filosofi och psykologi. Dels genom en vistelse i Chile där jag tillbringade en stor del av tiden ensam. Tiden gav mig möjlighet att reflektera över mitt liv.

- Jag bodde i Chile tillsammans med min dåvarande man mellan åren 1999 till 2002. Han arbetade men inte jag. Jag upplevde en form av identitetskris. Det var då jag hittade en identitet i varandet i stället för görandet. Jag fann sidor hos mig själv, som tidigare inte fått utrymme.

När vi sedan flyttade till Kanada fick jag mitt andra barn. Jag märkte att jag inte var som andra mammor. Jag hade annorlunda uppfattning om barnuppfostran. Kärlek, närvaro, stöd och aktivt lyssnande var viktigare för mig än regler och begränsningar. Redan då hade jag ett coachande förhållningssätt gentemot mina barn, utan att jag egentligen visste vad coaching var.

Vad menar du med att vägleda dina barn som en coach?
- Jag är mån om och har varit mån om att lyssna på mina barns behov, till deras äkta jag. Till exempel följde jag inte råden att amma mina barn efter vissa klockslag. Jag ammade när de ville ha mat och sökte närhet. Det blev jag kritiserad för

- Barn är kloka, kompetenta och intuitiva från födseln. Jag behandlar mina barn med respekt och förtroende och stöttar dem i att uttrycka sina önskningar. De får vara med och påverka sitt eget liv, ta ansvar och fatta egna beslut. Samtidigt som de får stöd och uppmuntran. I mitt fall har det varit mina tydligaste riktlinjer.

Du anordnar numera kurser för föräldrar i konsten att vägleda och coacha sina barn. Vad är det föräldrar verkar vilja veta, när de anmäler sig till en kurs hos dig?
- Många föräldrar känner otillräcklighet i en stressig vardag. De vill få livet hemma att fungera smidigt, men har svårigheter i relationen och kommunikationen med sina barn. Jag ger dem verktyg att använda för att skapa nära och förtroendefulla relationer till sina barn.

- En vanlig aha-upplevelse hos kursdeltagarna har varit att de förstått att de egentligen inte är närvarande tillsammans med sina barn.  Att de inte lyssnar aktivt och ställer ledande eller slutna frågor istället för öppna. När de ska bli mer närvarande upplever de det som väldigt ansträngande.

Det har hänt att föräldrar kommit till mig och sagt: ”Helena, vill du hjälpa mig med min son?
”Ja visst”, brukar jag svara. ”Då börjar vi med dig!”

- Många föräldrar vill inte se sin egen del i sina barns mående. De som påverkar barnen mest är föräldrarna och då är det av stor vikt att vi är medvetna i vårt föräldraskap. Att vi tidigt får våra barn att förstå deras värde. Det är uppenbart att när vi som vuxna inte mår bra, är det sällan det vuxna jaget som mår dåligt, det är det sårade barnet inom oss som längtar efter att bli behandlat med kärlek, respekt och förtroende.

- När föräldrarna hittar fram till egen god självkänsla kan de ge sina barn självkänsla. Barnen följer föräldrarna. Jag uppmuntrar därför föräldrar att satsa på sin egen utveckling.

Blir vi föräldrar inte allt för självupptagna då? Är det vad barn behöver?
- Att satsa på sig själv och sitt mående utesluter inte att man satsar på barnens mående. Vi kan som föräldrar satsa på oss själva tillsammans med barnen.

Var och en har ett ansvar. Vi har ansvar för våra liv och våra måenden. Vårt självförtroende och vår självkänsla.

Vet du till exempel inte vad du egentligen känner vet du heller inte vad du sänder ut. Då är det lätt att du projicerar ut mot barnet vad du tycker är viktigt, dina tolkningar om saker och ting i stället för att se vad barnet vill, vad barnet känner, tycker och tänker.

Vad kan du ge för tips på hur människor ska må bra, utveckla sig själva och finna sin väg i livet?

• Skriv dagbok. Det ger dig tillfälle till reflektion.
• Var på platser som ger dig stillhet och kraft. För mig har det varit i närheten av havet och långa promenader i naturen.
• Skapa konstnärligt eller gör något där du känner att du blir närvarande i nuet. Gör det som ger dig energi. Gör det du tycker allra mest om att göra.
• Känn efter hur det känns i olika delar av din kropp. Ta inte bara reda på vilka tankar som rör sig i ditt huvud. 
• Gå till en coach, terapeut eller andlig vägledare.  Gå på kurser och workshops i personlig utveckling. Läs böcker. Se filmer. Jag gick till en andlig vägledare som var väldigt tuff, rak och utmanande. Hon fick mig att se sidor hos mig själv som jag förnekat. Det är nyttigt.
• Lägg märke till vad du drömmer om på nätterna.
• Gör andningsövningar. Meditera eller utöva yoga.
• Tillåt dig att spegla dig i andra människor. Relationer är lärorika.
• Lär av visa och kloka människor.  Men lär dig också att hitta ditt eget ljus så du inte alltid förlitar dig på gurus och andliga vägledare.
• Våga ställa dig själv frågor och våga svara ärligt. Vem är du? Vad vill du? Vad bär du på för rädslor?

Helena Omfors är har en fil.kand i psykologi och är internationellt certifierad coach enligt ICF (International Coach Federation) samt utbildad i Co-active coaching genom CTI (The Coaches Training Institute).  Hennes verksamhet är bland annat förlagd till Bönnarpsgård, omgiven av en vacker och böljande landsbygd i Svedala.

/Agneta Geijer